冬季吃什么水果好

3、山楂

老话说道，要得长生，肠中常清。说的就是只有肠道健康的蠕动才能利于食物的消化和废物的排泄。而山楂就是帮助我们清理肠道的不二佳选。

因为山楂果肉中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助促进肠道蠕动。同时，山楂里含有的果胶，还可以帮助降低胆固醇和血糖，预防胆结石的形成。

所以在寒冷的冬天吃一些美味营养的山楂，既能够满足我们的口腹之欲，还能帮助我们调节身体。

4、柚子

有着天然维C水果罐头之称的柚子，真可谓是冬季水果的领袖人物。由于柚子是秋季才成熟的水果，皮厚，耐于储存，像这样寒冷的冬季，吃柚子是很理想的选择。

柚子中还含有丰富的有机酸，蛋白质和维生素，以及钙，美，磷，钠等微量元素。这可是其他水果所难以匹敌的，除了营养价值高以外。柚子还能够润肺清肠，促进食欲，帮助治疗消化不良等症状。在容易上火的冬天，柚子皮还可以帮助降火。

5、甘蔗

甘蔗不仅有着丰富的营养，还能够滋补清热是清凉的补剂。对于低血糖，虚热咳嗽和高热烦渴。

这些症状都有一定的疗效。所以冬天吃一些甘蔗，不仅清甜滋补，还能够?；て⑽?。

但有一点要注意，由于甘蔗生性寒凉，不能多吃，否则的话就会导致脾胃虚寒和胃腹疼痛了。

以上分享的人秋冬季吃这些水果对身体好以及冬季吃什么水果好的详细介绍，您知道了吗？