冬季吃什么水果好

在冬季的时候吃梨、葡萄、山楂、柚子、甘蔗、苹果等水果比较好。苹果有着补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，此外，苹果中含义大量的营养成分，例如胡萝卜素、维生素B、维生素C等?？梢杂行У牟钩渖硖逅鄙俚挠亍?/p>

冬季吃什么水果好

进入秋冬季节，天气变冷，空气干燥，多吃水果对我们身体有比较多的好处。

在冬季的时候吃梨、葡萄、山楂、柚子、甘蔗、苹果等水果比较好。

1、冻柿子

渐入深冬，天气越来越寒冷。冻梨子，冻柿子也开始纷纷上市了。大家都知道水果中含有丰富的维生素和人体所需的各种营养物质。

然而并不是所有的水果都适合当前季节食用的，吃水果也讲究一个“节气”。吃对了应季的水果，才能最大的发挥水果的功效和营养。

在冬季早晚气温变化大，大家很容易会感到口干舌燥，引发咳嗽等症状，而吃梨恰好可以缓解这种症状，帮助我们调节身体。真可谓是名副其实的应季水果了。

2、葡萄

中医上认为葡萄具有补气利尿的功效，常吃葡萄可以帮助改善气血虚弱，心悸盗汗等问题。

与性寒的水果不同，葡萄补益效果更强，适合身体虚弱的人，含有丰富的维生素和葡萄糖。

它可以帮助提高血浆白蛋白的浓度，并且含有生物活性物质，帮助消除体内的自由基，从而可以帮助预防乙肝等疾病。

并且葡萄中的有机酸和白藜芦醇等物质，因为具有强抗氧化性，能够帮助降低血液中的胆固醇水平，抑制胆固醇的氧化。

虽然进入冬季以后，葡萄不再成为市场的主要货源，但是我们可以买到葡萄干，虽然葡萄干体积小，但是营养却没有减少。