最营养的水果排名

今日重点为您介绍最营养的水果排名 水果营养最高排行榜前十名的生活小经验，接下来一起来看看吧。

最营养的水果是桃子，桃子富含多种的维生素、矿物质及果酸等微量元素，其中铁元素的含量居水果之冠，有着改善人体造血的功效，有利于身体的健康。

最营养的水果有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、猕猴桃、黄金奇异果、西瓜、梨、山竹、香瓜，它们都含有大量的维生素C等营养元素，可以补充人体所需要的营养。

1、苹果

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等元素，可以促进胃肠的蠕动，并且有着降低胆固醇的功效，还能预防胆结石。

2、杏子

杏子当中含有大量的苹果酸、胡萝卜素等营养物质，可以起到一定的润肠通便的作用，并且杏子还可以帮助改善咳嗽等症状。