火龙果的营养价值有哪些
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火龙果的营养价值有哪些
火龙果有着独特别致的外表，让人一眼就可辨认，对于火龙果原产于南美洲，外形呈椭圆形，表面爲紫白色，但有它外表有多个绿色的鳞片，切开果皮当前外面的果肉多爲白色和白色，不过它们的果肉中都有黑色的小颗粒状物质存在，平?？梢约浣邮秤谩；鹆且恢盅旨壑堤乇鸶叩乃?，但要说它含有哪些养分成分，人们理解的却不多，下面绿植迷网小编就爲大家详细介绍一下火龙果营养成分及功效。
火龙果的营养价值
| 营养成分 | 含量（每100克所含营养物质） |
| 蛋白质 | 0.8g |
| 维生素A | 18微克 |
| 钙 | 6毫克 |
| 磷 | 29毫克 |
| 脂肪 | 0.2g |
| 维生素B1 | 0.08毫克 |
| 铁 | 0.3毫克 |
| 钠 | 76毫克 |
| 碳水化合物 | 3.52g |
| 维生素B2 | 0.06毫克 |
| 锌 | 2.28毫克 |
| 硒 | 3.36微克 |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 维生素C | 7毫克 |
| 镁 | 41毫克 |
| 烟酸 | 0.4毫克 |
| 胡萝卜素 | 0.01毫克 |
| 铜 | 0.03毫克 |
火龙果的功效
火龙果可以抑制痴呆症
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种?；ㄇ嗨厥且恢中в妹飨缘目寡趸?，能有效防止血管硬化，从而可阻止心（ZHANG）病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老?；鼓芴岣叨阅韵赴湫缘脑し?，抑制痴呆症的发生。
火龙果可以解毒
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有?；ぷ饔谩?/p>
火龙果可以预防大肠癌
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果可以预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果可以美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖。
上述就是火龙果的营养价值有哪些的方法介绍，大家作为一个参考建议。
