减肥期间不能吃哪些水果

三、不要吃任何减肥类药品

一说到减肥，就有很多人想走捷径，到处找“安全”的减肥药。其实根本就 没有安全的减肥药，所有的减肥药都是骗人的，对身体都不好，安全健康地瘦下来才是最重要的。

很多减肥茶大家也不要尝试，喝上之后不是拉肚子就是不想吃饭，身体哪能受得了呀！还有任何代餐的饮品，都没啥用，还是健康瘦下来最好了。

三、适合减肥的蔬菜水果

其实大部分的蔬菜减肥人士都是可以食用的，蔬菜本身含糖类都比较少，水果方面还是要注意一点。因为有一些水果本身是比较甜的，像是西瓜、芒果、火龙果等，里面含的糖分都是比较多的，减肥人士还是少吃一点。有些水果里面含糖分不是很多，像是苹果、柚子还有其他柑类的水果，也都比较合适，还有圣女果等等，晚上的时候少吃一些主食，必要的蔬菜水果还是要正常摄入的，也可以吃一些西红柿，热量低，饱腹感也强，搭配一些粗粮谷物等，饮食比较健康， 热量也不高，坚持下来再加上运动，肯定能瘦哦~

这个年算是过完了，过年长上的肉，该减的也要减了，不过减肥嘛还是要健康减肥才行。大家也不要一味追求瘦才是美，只要是健康，不管是瘦一点还是胖一点，都有自己独特的美丽哦~

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