11月适合吃什么水果

沙田柚含柚皮苷可辅助降血糖，剥下的白瓤可制作蜂蜜柚子茶。注意：服药期间需咨询医师食用建议。

三、时令水果选购技巧

冬枣要选表皮有褶皱的天然果霜，石榴以果皮紧绷为佳，杨桃棱边呈深绿色更新鲜。建议上午10点前食用水果更利吸收。

在冷链技术发达的今天，坚持食用当季本地水果，不仅能减少营养流失，更能体验食材本真之味。这份11月水果养生指南，助您吃出健康好气色。