雪莲果是热性还是凉性

为网友们详解雪莲果属于热性还是凉性和吃了有什么好处，以及吃了有什么坏处的知识，接下来小编为您详细解答

雪莲果味甘，性寒，含有的成分就是常见的一些碳水化合物、水分、糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等，搭配鸡蛋、蔬菜、肉类等一起食用，可补充雪莲果碳水和蛋白质较少的缺点。

雪莲果属于热性还是凉性

雪莲果是属于凉性的，雪莲果又叫菊薯、雪莲薯、地参果，是口感脆爽、甘甜多汁的低热量寒性水果，含有丰富的水分、膳食纤维、果寡糖、钙元素、硒等营养成分，经常适量食用有润肠通便。

吃了有什么好处

雪莲果吃了是能促进人生长发育的，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，润肠通便，排毒降火，改善肠道功能。

吃了有什么坏处

雪莲果虽然营养价值很高，不过吃的过多或食用不当，可能会出现腹泻、胀气等肠胃不适症状，如果是易过敏体质，还可能会出现代谢性酸中毒、严重脱水等情况。

吃雪莲果禁忌

吃雪莲果最大的禁忌就是，肠胃不好的人不要吃，而吃了之后可能会出现胃寒、便汤等症状，此外胃寒的人吃冷雪莲果有胀感，但可以用开水泡一下吃。

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